Es la posición adoptada por alguien en un cierto momento o respecto de algún asunto. En un sentido físico, el concepto de postura está asociado a la correlación entre las extremidades y el tronco y a las posiciones de las articulaciones.
LA COLUMNA VERTEBRAL
Esta formada por 33 vértebras:
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7 cervicales.
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12 dorsales.
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5 vértebras fusionadas formando el sacro.
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4 fusionadas formando el cóccix.
ALGUNAS PRECAUCIONES
-Dormir: Debe ser un colchón firme y la almohada debe estar a
la altura de la cabeza. Las mejores posiciones para dormir son de lado con las
rodillas flexionadas .ala hora de levantarse no se debe levantar el tronco con
las piernas estiradas sino podrá hacer lesiones en la espalad, hay que
flexionar rodillas y girar el tronco.
-Levantar un objeto pesado del suelo: Cuando levantamos un objeto del suelo debemos flexionar las piernas y coger el objeto y pegarlo al cuerpo por que sino puedes dañar la espalda.
-Sentarse en una silla: A la hora de sentarnos debemos poner la espalda erguida y pegada al respaldar.
-Colocar objetos en un lugar alto: A la hora de colocar cosas en lugares altos debemos utilizar una escalera o un banco pequeño para no sobrecargar la espalda.
-Al cargar una mochila:
· La mochila se debe cargar con los libros mas pesados en la parte de la espalda.
· Los tirantes tienen que ir a la misma mediada para no cargar con todo el peso en un solo lado.
· No puede ir muy holgada tiene que ir pegada a la espalda para tener el peso pegado ala espalda.
